112-2身心中軸覺察--好眠小團體 開放報名
112-2身心中軸覺察--好眠小團體
常覺得腦袋靜不下來，無法好好入睡嗎？睡眠品質不佳嗎？
本團體將透過身心中軸覺察練習，從放鬆身體，放空腦袋入手，教你如何幫自己好好睡覺！！
團體帶領人：翁宛婷、宣秀慧
團體人數：6
團體時間：中午12:20~13:35，共六個梯次，期中考暫停一週。可重複報名參與。
常覺得腦袋靜不下來，無法好好入睡嗎？睡眠品質不佳嗎？
本團體將透過身心中軸覺察練習，從放鬆身體，放空腦袋入手，教你如何幫自己好好睡覺！！
團體帶領人：翁宛婷、宣秀慧
團體人數：6
團體時間：中午12:20~13:35，共六個梯次，期中考暫停一週。可重複報名參與。
|
梯次 |
第一梯 |
第二梯 |
第三梯 |
第四梯 |
第五梯 |
第六梯 |
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日期 |
2/27、3/05 |
3/12、3/19 |
3/26、4/02 |
4/15、4/22 |
4/29、5/06 |
5/13、5/20 |
地點：台大大一女宿學習教室
報名網址：https://forms.gle/ZLTEyCdC3De3VaN46
報名時間：於每梯次團體開始上課兩週前開放報名，額滿將關閉表單。
注意事項：
1.請穿著寬鬆衣物、過膝長褲、過肘上衣，不配戴隱形眼鏡或穿著過緊的胸罩
2.自備水壺、一條毛巾、一件薄毯或外套
3.不過餓或過飽，團體前勿抽菸或飲用刺激性提神飲料
4.身體的練習需要體會，練習過程中，帶領者會透過調整動作、按摩等手法協助參與者更能體會並掌握練習
＊更多關於身心中軸覺察練習的介紹：https://bmaa.tw/
＊如果有任何問題，請來信hhhsuan@ntu.edu.tw
報名網址：https://forms.gle/ZLTEyCdC3De3VaN46
報名時間：於每梯次團體開始上課兩週前開放報名，額滿將關閉表單。
注意事項：
1.請穿著寬鬆衣物、過膝長褲、過肘上衣，不配戴隱形眼鏡或穿著過緊的胸罩
2.自備水壺、一條毛巾、一件薄毯或外套
3.不過餓或過飽，團體前勿抽菸或飲用刺激性提神飲料
4.身體的練習需要體會，練習過程中，帶領者會透過調整動作、按摩等手法協助參與者更能體會並掌握練習
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＊如果有任何問題，請來信hhhsuan@ntu.edu.tw
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